«Лучшая подготовка к дзюдо это дзюдо»
Поговорка среди практикующих

Дзюдо в переводе означает «мягкий путь». Это современное японское боевое искусство и вид борьбы, который появился в Японии в конце девятнадцатого века. Самое главной отличительной чертой этого искусства является его соревновательный характер, где целью является либо бросить противника на землю, обездвижить его или лишить противника возможности двигаться путем захвата, фиксации сустава или другого приема. Удары ногами, руками, толчки и подножки также присутствуют среди приемов, но только являясь частью заранее разработанной системы. В классическом поединке дзюдо или в показательных выступлениях свободной борьбы они запрещены. Философия и педагогика дзюдо стала основой для других японских боевых искусств, которые произошли из традиционных школ (корю). Практикующих дзюдо называют дзюдока.

Учение дзюдо говорит о том, что существует две стадии боя: постановка (тачи-ваза) и основная (не-ваза). Каждая стадия подразумевает свою технику, стратегию и свои условия, которые существенно отличается от других. Некоторые дзюдока. Довольно опытные в одной стадии, могут быть довольно слабыми в другой, но большинство из них стремятся научиться балансу между двумя основными стадиями.

Акцент дзюдо ставится на поединке в свободном стиле (рандори). Частью боя является постановка в поединке противников, называемая тачи-ваза. Поединок, даже с соблюдением всех правил безопасности, считается более опасным, нежели все практики. Работа в полную силу помогает развить мускулы и сердечно-сосудистую систему с физической точки зрения, а также помогает правильно рассчитывать стратегию и время реакции с ментальной стороны. В то же время ученик привыкает определять, какие именно приемы нужно применять против конкретного оппонента.

Баланс дзюдо между стадией постановки и боя дает дзюдока возможность рассчитать по постановке противника свои возможности и повалить его наземь. Хорошо выписанная теория дзюдо привлекает к этому боевому искусству массу энтузиастов.

Традиционно практикующие дзюдо носят белую одежду под названием дзюдоги, что на русский язык так и переводится «форма для дзюдо», иногда это название сокращают до просто ги («форма»). В такую же форму позднее переоделись ученики практически всех боевых школ. Современная дзюдоги состоит из бело-голубых широких штанов и бело-голубого же верха, перетянутого поясом (оби). Цвет пояса свидетельствует о полученном классе. Впервые голубой цвет в одежде дзюдока был использован в 1986 году. Верхняя одежда дзюдоистов толще, чем у каратистов, так как предназначена для защиты при падениях.

Несмотря на то, что дзюдо состоит из множества перекатов, захватов, падений и других способов защиты, основной акцент ставится на бросках и бое на земле. По технике броски делятся на две группы: тачи-ваза и сутеми-ваза. Во время постановки удары разделяются на удары руки (те-ваза), бедра (коши-ваза), стопы или всей ноги (аши-ваза). Техника броскаразделяется на бросок назад (ма-сутеми-ваза) и вперед (йоко-сутеми-ваза).

История дзюдо

Упражнения, которые подведут вас к освоению приемов Дзюдо

Упражнения по совершенствованию техники Дзюдо

Новости дзюдо