«Я буду сильным и чистым,
всегда поступать честно,
всегда следить за своим поведением»
Из клятвы бойца муай-тай

Сауки Муай-Тай («тайский бокс» или в сокращении тайбо) это тайское название одного из видов тяжелого боевого искусства, которое практикуется в некоторых азиатских странах. Таких как Таиланд, Камбоджа (где оно известно под названием прадал серей), Малайзии (под именем томои), а также Мьянме (лесвеи) и Лаосе (муай-лао). Разнообразные стили борьбы на материковой части южной Азии являются идентичными кун-фу в Китае или силат на юго-восточных островах Азии и в Малайзии. Это национальный спорт в Таиланде, известный там как тайский бокс или искусство восьми конечностей.

У муай-тай долгая история. Сегодня это искусство, правда, несколько видоизмененное, используется в военных частях в Таиланде под названием лердрит. Традиционное муай-тай, которое практикуется сегодня, несколько отличается от классического варианта. В нем используются ринг и перчатки на манер западного бокса.

Муай-тай называют еще «наукой восьми конечностей», подразумевая под этим борьбу при помощи рук, локтей, ног и коленей. Так мастер муай-тай может использовать в бою восемь точек контакта, в отличие от всего двух (кулаки) в западном боксе и четырех (кулаки и ноги) в спортивных видах боевых искусств. Муай-тай это искусство, которое напрямик идет к своей цели, из-за чего его иногда называют брутальным.

В базовой технологии для того, чтобы поразить противника используются кулаки, локти, голени, стопы и колени. Причем движение начинается снизу: сначала в ход идут ноги (контакт на длинной дистанции), а затем – руки (короткая дистанция). Для того, чтобы обездвижить противника используются многочисленные захваты как в защите, так и в нападении.

Муай-тай это традиционный вид борьбы в Таиланде, но он не очень популярен в современном мире борьбы. Его воспринимают и преподают, в основном, в смешении с другими стилями, так в нем много ударов из западного бокса. Интересно, что когда борцы муай-тай сражаются с представителями других школ (если такое случается), то для получения преимуществ они используют технику работы локтем (сок) и коленом (као). Практически вся техника муай-тай подразумевает движение всего тела и особое внимание к ключевым мышцам (брюшным и окружающим их), что ставит этот вид борьбы вне других стилей боевых искусств.

Как и большинство контактных видов спорта муай-тай акцентирует внимание на состоянии тела борца. Он должен находится в хорошей форме и обладать выносливостью, чтобы устоять на ринге. В комплекс тренировок входит бег, тренировка пресса, силовые упражнения, прыжки на скакалке и другие разноплановые упражнения. В течение тренировок проходит множество раундов поединка продолжительностью 3-5 минут, которые прерываются паузой 1-2 минуты.

В особом фокусе находятся тренировки скорости движения рук борца, отработка комбинации ударов, защита, контрудары и удары локтями. Для отработки ударов служит поединок на ближней и дальней дистанции. Для тренирующихся также важно освоить аспект тактики и стратегии боя. Во время тренировок учителя следят за тем, чтобы борцы не наносили друг другу серьезных ударов.